60岁～70岁后，惜命最好的方式不是睡觉、锻炼，是做好这5件事

人，一旦步入60岁，也就退休了，没了工作的压力，也不再有加薪升职的焦虑，能够随心所欲地去做自己想做的事。想去哪里看看，可以来一场说走就走的旅行，领略大自然赋予的美丽，体验别样的生活，丰富人生阅历。

随心所欲，并非放纵无度，而是在考虑自己身体状况的前提下，合理规划远近路线，始终将珍惜生命置于首位，然后做出明智抉择，与财富多寡无关，只要不透支自己的身体，便可去追逐自己渴望的事情。

60岁至 70岁后，惜命的最佳方式、并非仅是睡觉、锻炼，而是要做好这5件事。

一，以淡定从容的心态，笑看人生百事。

人一旦到了60～70岁后，基本上悟透了人生，看淡了世间风云，以淡然的心态度人生百事。

60～70岁后，注重的不是功名利禄，不是锦衣玉食，而是健健康康的身体，平平安安的生活，开心快乐的日子。

恰如古人所言，功名利禄乃身外之物，锦衣玉食如同过眼云烟，唯有平安健康、才是真正的幸福。

所以，60岁至70岁后，最好的惜命之法，并非绞尽脑汁去追逐功名利禄、谋求高位重权、贪求巨额钱财，也非通过睡觉来保养身体，而是以那份淡定的心态，看淡得失成败、看淡过往将来，珍惜当下，过好眼前。

二，放慢追逐的脚步。

60岁以前，为了家庭、家人，为了追求更美好的生活，努力工作，拼命赚钱。

60岁以后，儿女长大了，家庭条件好了，自己也退休了，内心压力也小了，是时候放慢追逐的步伐，将重心转移到养生上了。

这并非自私，而是到了这个年纪，无论如何折腾，都难以掀起大的波澜，也干不出惊天动地的大事。与其浪费时间，不如静下来，慢下来，把自己照顾好，把身体养好，少生病，少给子女添乱，少给儿女增加负担，让他们安心放心工作，让自己远离病痛的折磨。

60∽70岁以后，最好的养生，不是贪图享乐，不是无节制的锻炼，不是整天睡觉，而是根随自己的内心，做心里想做的事情。

比如：在阳光正好，微风不燥的时候，带着自己的老伴，去外面走一走，在阳光的沐浴下，感受清风拂面的美妙，或者泡一壶清茶，看一本好书，在书中品味生活的乐趣。总之，不做违心的事，就是最好的养生。

三，别总是整天抱着手机刷视频、看资讯。

到了这个年纪，应该去享受外界的美好，感受真实的世界和身边的人。别让自己总是沉浸在虚拟的网络中，整天整天刷视频，看资讯。那样既伤眼睛，对身体健康也无益。要多与朋友相聚，聊聊往昔故事，分享彼此的生活点滴；多参加一些诸如书法、绘画、下棋等有益身心健康的活动，让自己的精神世界更加丰富多彩。

60到70岁以后，最好的惜命方式，不是总是整天抱着手机刷视频、看资讯，而是在适当的时候放下手机，去拥抱生活的美好，这才是对生命的珍视。

四，克制自己的欲望，远离贪婪。

在60与70岁这个年纪，要懂得知足常乐，学会克制对物质的过度渴望，才不会被贪婪之心所驱使。

60∽70岁以后、不要看到别人有什么就心生艳羡、急想拥有，而是珍惜自己所已拥有的一切。减少对不必要物质的追求，才能让内心更加宁静祥和。

与此同时，也要放下对名誉地位等的执念，以平和的心态看待人生的起伏跌宕，如此才能保持良好的心境，让生命更加从容自在。

五，看淡生死，以积极的心态、度最幸福的晚年。

人终归要走向生命的终点，60岁至70岁后的人、更要学会坦然面对生死。不要对死亡过度恐惧和焦虑，要以豁达的心态去接受它。并珍惜属于自己每一天的每一刻时光，用心去感受生活中的点滴快乐。与家人朋友和睦相处，留下美好的回忆。用乐观积极的态度去面对生活中的一切，尽情享受幸福的晚年时光。即使面对疾病和衰老，也要保持坚强和勇气，以最好的心态面对余生。

李大爷就是这样，他在退休后就不再追逐那些虚名浮利，而是每天清晨去公园散步，和老友下棋聊天，享受着简单而快乐的生活。还有王奶奶，她虽然身体不如年轻时，但她心态极好，从不为生死之事烦忧，每天和家人一起度过温馨时光，自己幸福，别人羡慕。